here Der Hauptgrund dafür, dass Menschen ihre Gesundheit nicht ernst nehmen, ist, dass sie sie nicht als eine Frage von Leben und Tod betrachten.
Sie haben die Einstellung, dass sie sich nicht die Mühe machen werden, Sport zu treiben oder sich Gedanken darüber zu machen, was sie essen oder was sie tun wie gut sie schlafen, weil es sie in den nächsten fünf Jahren nicht umbringen wird.
Eine noch schlimmere Einstellung wäre: „Morgen wird es mich nicht umbringen.“
Aber die Realität ist, dass die Gewohnheiten, die Sie in Ihren 20ern, 30ern und 40ern entwickeln und beibehalten, um eine langfristige Gesundheit zu fördern, leicht den Unterschied zwischen dem Sterben in Ihren 50ern und 60ern oder Ihrem Sterben in Ihren 80ern und 90ern ausmachen können.
< p>Das sind weitere 30, vielleicht 40 Lebensjahre.
Es IST also tatsächlich eine Frage von Leben und Tod, wenn man die Dinge aus einem ausreichend langen Zeithorizont betrachtet.
Wenn Sie weit herauszoomen, wenn Sie in Ihren Zwanzigern, Dreißigern oder sogar Anfang 40 sind, haben Sie viel mehr Landebahn, um das Schiff zu wenden.
Sie können sich etwas gönnen und eine Menge davon essen Mist, schlecht schlafen, keinen Sport treiben, und du wirst wahrscheinlich morgen, nächste Woche oder nächstes Jahr nicht sterben.
Aber diese Gewohnheiten verstärken sich.
Je älter man wird, desto schlimmer wird es Es wird immer schwieriger, den Schaden wiedergutzumachen.
Wenn Sie sich mit 60 dazu entschließen, die Dinge umzukehren, und Sie Ihren Körper in den letzten 50 Jahren schlecht behandelt haben, wird es schwieriger wenn Sie sich mit 30 dazu entschließen, etwas zu ändern. (Ich sage nicht, dass es nicht möglich ist, aber warum sollten Sie es sich selbst so viel schwerer machen?)
Gesundheit als eine Frage von Leben und Tod zu betrachten, ist das Wichtigste Eine wirkungsvolle Änderung Ihrer Denkweise, die Sie übernehmen können.
Dies wird durch die Tatsache belegt, dass viele Menschen, die ihre Gesundheit deutlich positiv verändern, dies nach einem Weckruf tun.
Entweder der Tod von ein Familienmitglied oder eine schwere Krankheit oder etwas, das ihnen klar macht, dass sie nicht unbesiegbar sind.
Es ist eine Schande, dass Menschen so etwas passieren müssen, um die Dinge für sich selbst zu ändern, aber das ist menschlich Natur.
Wenn Sie keine unmittelbare Gefahr oder Bedrohung erkennen, werden Sie keine Maßnahmen ergreifen oder etwas dagegen unternehmen.
Menschen, die diese langfristige Perspektive haben In ihnen verwurzelt zu sein, ist ein Glücksfall (ich bin dankbar, einer von ihnen zu sein).
Aber diejenigen, die das nicht tun, sollten wissen, dass es auch kurzfristig Vorteile hat, ihre Gesundheit zu verbessern.
< p>Viele Menschen fühlen sich beschissen, wissen aber nicht, dass sie sich beschissen fühlen.
Wenn sie beginnen, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und gut zu schlafen, werden sie überrascht sein, wie viel besser sie sich innerhalb von einem Jahr fühlen Woche.
Diese Änderungen könnten sie auch dazu inspirieren, einen längerfristigen Ansatz zu verfolgen und zu denken: „Wenn ich das eine Woche lang tun könnte und mich so viel besser fühlen könnte, welche zusätzlichen Vorteile hätte es, wenn ich das übernehmen würde?“ „Sie haben Ihren Lifestyle-Ansatz verändert und zu einer dauerhaften Sache gemacht?“
Sie werden sich nicht nur im Alltag besser fühlen, sondern auch von den Vorteilen einer längeren Lebens- und Gesundheitsspanne profitieren .
Möglicherweise könnten Sie 20, 30 oder sogar 40 weitere Lebensjahre hinzufügen.
Fragen Sie sich also, ob Sie es lieben, am Leben zu sein.
Fragen Sie sich, ob Du liebst es, dich lebendig zu fühlen.
Wenn die Antwort „Ja“ ist, sehe ich keinen Grund, warum du diese Denkweise heute nicht übernehmen solltest.
Danke fürs Lesen.
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Versuche bis zum nächsten Mal, nicht auf das Leben zu scheißen.< /p>